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Comment Faire de la Réeducation Maxillo-Faciale pendant le Confinement ?

Comment Faire de la Réeducation Maxillo-Faciale pendant le Confinement ?
  • Petit rappel : alcool, tabac, aliments acides et épicés sont à éviter.
  • Froid à appliquer très régulièrement, lavage nasal plusieurs fois par jour, essayez de poser les lèvres.
  • Corrigez votre posture cervico-céphalique : attention surtout à votre position derrière un écran, ne pas projeter la tête en avant, posez votre dos contre un dossier et placez les fesses au fond du siège, cela vous aidera.
  • Drainage lingual : frottez votre palais avec votre langue en partant des incisives du haut et en reculant la langue vers le fond du palais. 10 mouvements, 5 fois /jour.